GERAK JURUS DAN PERNAPASAN SEIMBANG SETIA PRANA

Metoda latihan yang dipergunakan diperguruan silat kesehatan ini adalah perpaduan antara gerak jurus dan pernapasan seimbang dan teratur,setelah anggota dibuka simpulnya anggota akan diajarkan gerakan-gerakan seperti gerakan silat pada umumnya dan dipadukan dengan pernapasan seimbang ( seimbang dalam arti porsi napas yang diberikan harus sama dengan gerakan yang dipadukan dalam latihan ).
Gerakan dan napas yang sudah terpadu akan membangkitkan energy dalam tubuh kita pada setiap latihan,dan ditambah lagi gerakan dan napas serta gesekan kaki yang kita lakukan harus benar-benar seimbang /berbarengan .ada beberapa gerakan yang diajarkan pada setiap latihan antara lain adalah :
1 . Gerak kasar .
2 .Gerak halus .
3 .Perpaduan antara kasar dan halus .

1 . GERAK KASAR

Gerakan kasar kita pergunakan untuk melatih otot dada agar nanti setelah mendapatkan pelajaran tertentu yang menggantikan pukulan yang biasanya mempergunakan gerakan tangan dan dialih fungsikan dengan gerakan dada kita tidak akan canggung dan power/kekuatan ketukan dada akan sama besarnya dengan pukulan yang menggunakan gerakan tangan .
Gerakan kasar dalam latihan akan dipadukan dengan pernapasan dan gesekan kaki dalam satu irama,manfaatnya disamping akan mengencangkan otot dada gerakan ini akan dapat menyerap energy dari alam semesta yang akan tersimpan di dada dan menyebar mengisi simpul-simpul kita yang telah dibuka dan diaktifkan serta bermanfaat untuk kesehatan seperti melancarkan peredaran darah dalam tubuh kita dan menghilangkan penyakit.
Jurus inti yang diajarkan berjumlah 12 ( dua belas ) gerakan,yang terdiri dari 11( sebelas ) jurus inti dan 1 ( satu ) jurus khusus untuk penyembuhan penyakit yang terdapat pada diri kita .

Gerakan kasar dalam setiap latihan diperguruan setia prana dilakukan dengan berdiri dan dapat pula dilakukan dengan duduk,dengan duduk tidak menggunakan gesekan kaki hanya harus ada anggota tubuh kita yang menempel langsung ke tanah ( kaki ) tanpa alas kaki ,untuk itu setiap kkita berlatih baik ditempat latihan maupun dirumah sebelum kita melakukan gerakan gerakan jurus yang kita lakukan dengan duduk maka terlebih dahulu kita harus mengosongkan dada yang kita lakukan dengan metoda dan cara yang sudah kita ajarkan .

Dengan posisi duduk dan tangan seperti yang terlihat dalam gambar lalu kita siap dengan jurus 1 ( satu ) kita tarik napas tahan 3 X dengan kedua belah tangan kita dilebarkan ke samping lalu kita buang napas tadi dari mulut berbarengan dengan menyempitkan tangan ke posisi semula .ini adalah jurus untuk membersihkan energy negatip yang tersimpan didada dan dilakukan sebelum kita mulai latihan ,jurus ini dalakukan maksimal 3( tiga ) kali sebelum latihan dimuulai .Jurus ini hanya dilakukan apabila kita berlatih jurus dengan duduk .sangat-sangat fleksibel karena latihan tidak hanya dilaukan dengan jalan tapi dengan duduk pun boleh kita lakukan .

2 . GERAK HALUS

Gerakan halus dapat dilakukan dengan jalan dan dengan duduk artinya sama dengan gerakann kasar seperti diatas hanya gerakan ini baik gerakan jurus maupun napas serta gesekan kaki apabila kita lakukan dengan berjalan semuanya dilakukan dengan halus dengan penuh konsentrasi dan percaya diri dan sangan bermanfaat untuk melatih kepekaan kita terutama apabila kita akan mencoba menyembuhkan seorang pasien kita tidak akan mungkin menggunakan gerakan-gerakan kasar,adapun manfaatnya sama dengan gerakan kasar .
Nampak dalam gambar ini setiap pengobatan kita lakukan harus dengan menggunakan jurus halus ,untuk itu pemantapan dari jurus-jurus yang diajarkan harus kita lakukan dengan penuh konsentrasi ,benar gerakan jurus dan napasnya,INSYA ALLAH kita akan mendapatkan yang terbaik .

3 . PERPADUAN ANTARA GERAKAN KASAR DAN HALUS

Gerakan jurus ini sama dengan gerakan jurus yang sudah tertulis diatas ,hanya dalam setiap latihan kita coba padukan,kalau kita lakukan dengan jalan kita padukan sebelas kali jalan dengan kasar dan kembali sebelas kali melangkah dengan jurus halus,tujuannya adalah untuk me-seimbangkan hasil energy yang kita peroleh dengan kasar dan energy yang kita peroleh dengan halus agar hasil yang kita peroleh akan seimbang .
Ini adalah gambar latihan anggota SETIA PRANA yang dilakukan dengan berjalan.


PENGENALAN JURUS INTI SETIA PRANA


Jurus inti SETIA PRANA Semuanya berjumlah 11 jurus plus satu jurus inti pengobatan .Juru-jurus ini semuanya berfungsi untuk penyerapan energy murni,kesehatan/pengobatan,penyembuhan penyakit,bela diri dan apabila kita kombinasikan satu sama lain dengan menggunakan rumus baku setia prana maka jurus-jurus ini Insya Allah akan sangat-sangat bermanfaat dalam pennyembuhan dan pengobatan segala macam pennyakit baik penyakit medis maupun non medis . Rumus yang kita gunakan untuk penyembuhan yaitu 5 M terdiri dari :

1 . Membuka
2 . Mengambil
3 . Membuang
4 . Menutup
5 . Menaruh

5 ( lima ) M inilah yang akan kita jadikan patokan dalam setiap penyembuhan penyakit baik penyakit medis maupun non medis,dengan menggunakan rumus ini maka kita dapat mengkombinasikan jurus-jurus yang ada menjadi satuan jurus ampuh dalam pengobatan .
Kalau kita amati dengan seksama kapan dan siapa yang menciptakan perpaduan antara pernapasan dan gerak jurus ini jawabnya adalah dari jaman kerajaan dulu jurus- jurus seperti ini sudah ada dipermukaan sebagai sarana bela diri para prajurit kerajaan pada masa itu,hanya saja semakin kesini jurus-jurus tersebut semakin dimodernisir atau dengan kata lain jurus-jurus tersebut sudah banyak dimodifikasi seperti halnya JURUS SETIA PRANA banyak disana sini perubahan –perubahan sesuai dengan keadaan jaman ,dengan era globalisasi seperti sekarang ini masyarakat lebih tanggap dan kritis untuk memilih beladiri apa yang mereka sukai dan masuk akal sehat .
Jurus inti Setia Prana dalam praktek di tempat latihan akan dijabarkan lagi menjadi beberapa jurus dari jurus – jurus dengan gerakan kasar,gerakan halus,sangat halus dan sangat kasar yang mana pada setiap jurus mempunya makna dan arti masing-masing sesuai dengan kebutuhann kita dalam mempraktekkannya dilapangan .

Jurus inti ini apabila kita pergunakan untuk beladiri atau dalam kata lain menangkal serangan musuh dan kita terpaksa menggunakannya maka power yang dihasilkan akan berlipat-lipat kekuatannya sesuai dengan rajinnya kita berlatih dengan teratur ,baik dan benar penerapan gerak dan napasnya,Kesucian diri sangat diperlukan dalam berlatih dan kesombongan ,takabur akan menjadikan -
simpul-simpul magnet kita tidak berfungsi seketika akibatnya olahan gerak dan napas yang kita pelajari dengan rajin dan benar akan menjadi tidak berfungsi,jadi kesimpulannya adalah hati kita yang akan berbicara dalam kita melangkah kedepan dan otomatis karena hti yang menentukan semua itu maka ilmu yang kita pelajari ini tidak dapat kita pergunakan untuk berbuat jahat apalagi untuk mencelakakan orang lain sangat-sangattidak dapat kita pergunakan .
Membantu orang yang lemah atau menolong orang yang sedang dalam kesusahan dalam menanggulangi sakit yang sedang dideritanya sangat-sangatlah lebih baik dan bijak dengan tidak meminta imbalan ingat meminta imbalan adalah perbuatan yang sangat bertentangan dengan komitmen kita yang siap menolong kapan dan dimana saja apabila kita diminta maka kita harus selalu siap membantu memberikan pertolongan.